Caminar ràpid modifica l’ADN i redueix el risc cardiovascular
Investigadors de l'Hospital del Mar de Barcelona troben que l'exercici físic moderat està relacionat amb canvis en l'estructura d'un gen que participa en la regulació dels triglicèrids
Exercici físic
Cesc Escolà, el nou professor de gimnàs que ha sorprès els seguidors d’‘Operación Triumfo’
L'entrenador físic entra a l'Acadèmia en substitució de Magalí Dalix i Gotzon Mantuliz, encarregats de les dues darreres temporades. Promourà també l'alimentació sana
Ioga amb gats
La Cat House és una llar per a felins al Born on es poden adoptar o passar-hi una estona
Cinc escapades per cuidar-se
Les comarques gironines s’omplen d’experiències que potencien el benestar i la salut
El paleolític envaeix el gimnàs
El mètode del ‘paleotraining’ vol recuperar moviments ancestrals de l'ésser humà amb elements naturals
L’exèrcit dels zombis en malles
Per als runners no compta la diversió, sinó la relació de productivitat entre quilòmetres correguts, calories i temps invertit
Quim Gutiérrez: “Sé que si plou en un festival m’enfangaré”
L’actor espanyol ha col·laborat amb Mango Man al Primavera Sound
exercici físic
Quants minuts he de córrer, com a mínim, per començar a aprimar-me?
Més del que us penseu, i d’una manera constant i organitzada. Així es baixa de talla fent anar les cames
Ioga per donar
Un grup a Barcelona fa classes d'aquesta activitat per recaptar fons per a entitats socials. "Donar als altres ens va bé", diuen els impulsors
Tota la veritat sobre el ‘crossfit’ i els seus vuit exercicis miraculosos
Per què aquest esport crea addicció? És realment tan eficaç? Quins són els moviments més importants?
Una pastilla que substitueix el gimnàs? Cada vegada més a prop
Noves investigacions plantegen la possibilitat de ficar en una píndola els beneficis de la pràctica esportiva
Un gimnàs model
La model Veronica Blume obre un centre de ioga a Barcelona i se suma a la moda de famoses que aposten per aquesta modalitat
Ioga, l’eina de l’Índia per seduir el món
Unes 36.000 persones assisteixen a una classe presidida pel primer ministre Modi, que capitalitza l'èxit global de la disciplina
Ioga en un recinte modernista
El Dia Internacional del Ioga se celebra per primer cop a l'antic hospital de Sant Pau
EXercici FÍSIC
Set trucs per aprimar-vos (encara més) mentre camineu
Caminar és molt bo, però perquè l'activitat substitueixi una sessió de gimnàs s'han de complir una sèrie de normes bàsiques
EXERCICI FÍSIC
Un atleta pot ser vegà?
Hi ha casos cèlebres de grans esportistes que no menjaven derivats animals, però la literatura científica no ho té clar. Els pros i els contres
El sedentarisme causa a Europa el doble de morts que l’obesitat
Un passeig ràpid de 20 minuts al dia elimina unes 100 calories
BIOLOGIA
Tres mals que l’exercici ajuda a combatre a banda del sobrepès
La prevenció del càncer o de la depressió i la millora del sistema immune són alguns dels beneficis relacionats amb l'exercici
EXERCICI FÍSIC
Deu errors del gimnàs: per aquest motiu no us aprimeu
Des d'impacientar-se amb els resultats fins a riure's de les peses. Eviteu aquests hàbits per desfer-vos dels quilos de més