‘Mindfulness’ i marxa nòrdica contra el mal d’esquena de les infermeres

L'Hospital del Mar ha començat a posar límit al problema de salut més recurrent entre el seu personal d'infermeria: els dolors osteomusculars. Investigadors del centre han engegat un estudi científic per intentar reduir els problemes d'esquena entre els sanitaris. A través d'una intervenció multidisciplinària amb millores en la infraestructura, tècniques de mindfulness —exercicis de meditació— i marxa nòrdica, han aconseguit reduir aquests problemes de salut fins a un 60%.

Els dolors osteomusculars són la pedra a la sabata del personal d'infermeria de qualsevol hospital. El pes que carreguen a la feina, els carros de cures que empenyen, tot els passa factura a l'esquena. Aquests problemes de salut es converteixen en un dels principals motius de baixa laboral. “És el cavall de batalla de sempre”, apunta la doctora Consol Serra, cap del servei de Salut Laboral de l'Hospital del Mar i investigadora principal de l'estudi.

Per combatre aquests problemes, els investigadors han engegat un projecte en el qual han reclutat 250 auxiliars i infermeres del Mar i el Parc Taulí de Sabadell dels serveis més castigats per aquest tipus de dolor, com les unitats d'hospitalització, quiròfan i unitats de cures intensives (UCI). La idea era fer una intervenció sobre un grup de treballadors i mantenir una altra part dels sanitaris com a grup de control per veure les diferències.

Per començar, els investigadors van incorporar tècniques d'ergonomia participativa: els treballadors explicaven quines eren les dificultats ergonòmiques que es trobaven i aportaven potencials solucions per a aquests problemes. “Els llits eren un factor important, o la mida de les habitacions. Algunes estances són una mica reduïdes, de manera que vam millorar el mobiliari perquè tinguessin més mobilitat”, explica Serra. Arran de les respostes dels sanitaris, el centre va incorporar respatllers als tamborets de la UCI i dels quiròfans, va ressituar els prestatges més alts i va canviar esclops i uniformes, entre altres mesures.

Atenció personalitzada

Dins de la intervenció, els investigadors van incorporar també un gestor de casos per fer una atenció personalitzada, amb entrevistes exhaustives als participants per avaluar les seves necessitats i fer un seguiment motivacional de cada cas. “El gestor de casos és una persona amb empatia que té tècniques per motivar les persones perquè solucionin els seus problemes”, apunta Serra. Els dolors osteomusculars són multifactorials i, a més dels problemes d'ergonomia, al darrere hi poden haver altres elements, com l'estrès o l'ansietat.

Els investigadors també van incidir en la prevenció de la salut, reforçant activitats saludables i oferint informació per millorar els hàbits de vida. Per exemple, els participants van poder accedir a sessions de mindfulness o a un curs de 12 setmanes de marxa nòrdica —caminar amb l'impuls d'uns bastons semblants als de l'esquí.

Els resultats de l'estudi, publicat a la revista científica Plos One, van constatar la validesa d'aquest enfocament multidisciplinari per atendre el dolor osteomuscular dels sanitaris. “A les unitats on vam intervenir va millorar un 60% el dolor respecte del grup de control”, conclou Serra. Els investigadors preparen ara noves publicacions per analitzar tot el procés i fer una avaluació econòmica. La responsable de Salut Laboral ha confirmat que el nombre de baixes laborals per patologia osteomuscular no va registrar canvis després de la intervenció.